在寂静的深夜，当整个世界都陷入沉睡，有这样一群人却在黑暗中辗转反侧，他们望着窗外的月光，数着时钟的滴答声，盼望着能进入梦乡，这便是失眠症患者的真实写照。失眠症并非简单的偶尔睡不好，它是一种以频繁而持续的入睡困难、睡眠维持困难或睡眠质量低下为主要特征的睡眠障碍，严重影响着人们的身心健康和生活质量。​

　　失眠症的症状多样且折磨人。入睡困难是最常见的表现之一，许多患者躺在床上，大脑却异常清醒，思绪不受控制地游走，从生活琐事到未来担忧，各种念头纷至沓来，即便身体疲惫不堪，也难以进入睡眠状态。睡眠维持困难同样令人苦恼，患者可能在入睡后频繁醒来，短则几分钟，长则数小时无法再次入睡，一晚上甚至能醒来 5 次以上，这种断断续续的睡眠让人第二天精神萎靡。睡眠质量低下则表现为虽然睡眠时间足够，但醒来后仍感觉疲惫，就像没有休息过一样，白天容易出现嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等情况，长期下来，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，形成恶性循环，进一步加重失眠症状。​

　　对于老年人来说，失眠一晚上醒 5 次的情况更是普遍存在。这背后有着复杂的原因。从生理角度来看，随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，睡眠系统也不例外。老年人的生物钟会发生改变，松果体分泌褪黑素的能力下降，而褪黑素作为调节睡眠的重要激素，其分泌减少会导致入睡困难和睡眠浅，容易频繁醒来。同时，老年人大脑内的神经递质如血清素、γ- 氨基丁酸等分泌失衡，这些神经递质对睡眠起着关键的调节作用，失衡后会打破正常的睡眠节律。​

　　身体的慢性疾病也是老年人失眠的重要诱因。高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等慢性疾病在老年人群中高发，疾病带来的疼痛、不适，如关节的酸痛、胸闷心悸、夜尿增多等，会严重干扰睡眠，导致老年人在夜间频繁醒来。此外，老年人常因多种疾病同时存在而服用多种药物，部分药物的副作用也可能影响睡眠，例如某些降压药、支气管扩张剂等，都可能引起失眠、多梦等症状。​

　　心理因素同样不可忽视。退休后，生活节奏和社交圈子发生巨大变化，老年人容易产生孤独感、失落感。对自身健康状况的担忧，对子女生活的牵挂，以及丧偶、亲友离世等重大生活事件，都可能引发焦虑、抑郁等负面情绪，而这些情绪就像一把无形的锁，锁住了他们的睡眠之门。​

　　环境因素也在一定程度上影响着老年人的睡眠。老年人对环境的变化更为敏感，睡眠环境中的噪音、光线、温度等稍有不适，就可能影响睡眠质量。比如，半夜楼道里的脚步声、窗外的路灯，都可能让他们从睡梦中惊醒，且难以再次入睡。​

　　老年人频繁失眠一晚上醒 5 次，是生理、疾病、心理和环境等多种因素共同作用的结果。了解这些原因，不仅能让我们对老年人的睡眠问题多一份理解，也为改善他们的睡眠状况提供了方向。只有针对性地采取措施，才能帮助老年人告别失眠的困扰，重获香甜的睡眠。​

　　【黑龙江京科脑康医院】多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。患者及其家属日常应时刻关注病情变化，遵医嘱定期复查，一旦出现复发症状应立即就诊治疗。

　　医院的口碑：患者在选择医院治疗的时候，医院的口碑是非常重要的。患者要选择口碑好的医院，治疗过的患者也是亲身经历，患者是不会撒谎的，而且治疗的结果也是可以明显看出来的。所以患者在选择医院时要慎重考虑，口碑好的医院才是患者要选择的。

　　专业医疗设备：医院设备也是选择医院的重要依据，因为有了专业的设备，医师才能准确、快速地了解患者的病情和病因，进而制定出适合患者的治疗方案，让患者得到有效的治疗。因此，患者选择医院时要了解这家医院是否有专业的医疗设备，这是非常重要的。

　　专业医生团队：医院要有专业的设备，但是光有专业的设备也是不行的，有了专业的设备也要拥有专业的医生团队，正规专业的医院都是有经验丰富的医生团队的，这样一来才不会出现误诊的情况。患者千万不能盲目的选择医院，盲目选择医院可能会耽误治疗黄金时间造成无法挽回的损失的。