强迫症，英文简称为 OCD，属于焦虑障碍的一种类型。它主要表现为患者会反复出现一些毫无现实意义、违背自己意愿，却又难以克制的思维、冲动和行为。这些症状常常会给患者带来极大的痛苦，严重影响他们的日常生活、工作学习以及社交活动。​

　　从表现形式来看，强迫症主要分为强迫思维和强迫行为两大类。强迫思维方面，患者脑海中会不断涌现出一些不必要的、令人不安的想法。比如，有的人会反复怀疑自己是否锁好了门、关好了煤气，即便刚刚才检查过;有的人会纠结于一些无意义的问题，像 “人为什么要吃饭”“地球为什么是圆的”，并且无法停止思考;还有的人会出现一些闯入性的、令人厌恶的念头，例如伤害他人的冲动、亵渎神灵的想法等，尽管他们内心极度排斥这些想法。​

　　在强迫行为上，患者往往会通过重复性的动作来缓解由强迫思维带来的焦虑。最常见的就是反复检查，如反复检查门窗是否关好、电器是否关闭、信件是否写错地址等，检查次数可达数十次甚至上百次。还有强迫洗涤，过度洗手、洗澡、洗衣服，觉得自己被细菌污染，不反复清洗就会生病。强迫计数也很常见，走楼梯要数台阶，路过电线杆要数数量，若中途被打断，就必须重新开始数。另外，还有一些患者会有强迫仪式动作，比如进门必须先迈左脚，走路必须走直线，否则就会感到极度不安。​

　　那么，该如何缓解强迫症的症状呢?首先，心理治疗是非常重要的一环。认知行为疗法(CBT)中的暴露与反应预防疗法对强迫症疗效显著。通过让患者逐渐面对引发强迫思维的情境，同时阻止他们进行强迫行为，帮助患者认识到焦虑情绪会随着时间自然消退，从而打破强迫行为与缓解焦虑之间的恶性循环。例如，对于有反复检查门锁强迫症的患者，在治疗师的陪伴下，故意不检查门锁就离开家，然后忍受由此产生的焦虑情绪，一段时间后会发现，焦虑并没有想象中那么可怕，也没有发生不好的事情。​

　　其次，药物治疗也能起到一定作用。一些抗抑郁药物，如选择性 5 - 羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)，可以调节大脑中的神经递质水平，缓解强迫症患者的焦虑和强迫症状。但药物治疗需在专业医生的指导下进行，严格按照医嘱服药，不能自行增减药量或停药。​

　　此外，患者自身的自我调节也不可或缺。规律的生活作息十分重要，保持充足的睡眠，避免熬夜，合理安排工作和休息时间，有助于稳定情绪，减轻焦虑。适当的运动也是缓解压力和焦虑的有效方式，像跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，能够促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。同时，培养兴趣爱好，将注意力从强迫症状上转移开，当沉浸在自己喜欢的事情中时，强迫思维和行为出现的频率往往会降低。例如，学习绘画、书法，参加手工制作活动等。​

　　【黑龙江京科脑康医院】多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。患者及其家属日常应时刻关注病情变化，遵医嘱定期复查，一旦出现复发症状应立即就诊治疗。

　　医院的口碑：患者在选择医院治疗的时候，医院的口碑是非常重要的。患者要选择口碑好的医院，治疗过的患者也是亲身经历，患者是不会撒谎的，而且治疗的结果也是可以明显看出来的。所以患者在选择医院时要慎重考虑，口碑好的医院才是患者要选择的。

　　专业医疗设备：医院设备也是选择医院的重要依据，因为有了专业的设备，医师才能准确、快速地了解患者的病情和病因，进而制定出适合患者的治疗方案，让患者得到有效的治疗。因此，患者选择医院时要了解这家医院是否有专业的医疗设备，这是非常重要的。

　　专业医生团队：医院要有专业的设备，但是光有专业的设备也是不行的，有了专业的设备也要拥有专业的医生团队，正规专业的医院都是有经验丰富的医生团队的，这样一来才不会出现误诊的情况。患者千万不能盲目的选择医院，盲目选择医院可能会耽误治疗黄金时间造成无法挽回的损失的。